باور نادرست1. افراد پیر زیاد به خواب احتیاج ندارند

باور نادرست 2. غذاهای ادویه‌دار باعث کابوس می‌شوند

باور نادرست 3. یک لیوان شیر گرم به خوابیدن بهتر کمک می‌کند

باور نادرست 4. دراز کشیدن در رختخواب مثل خوابیدن عمل می‌کند

باور نادرست5.نوشیدن قهوه در ساعات بعدازظهر از خواب شبانه جلوگیری می‌کند

باور نادرست 6. هر کسی نیاز دارد 8 ساعت در روز بخوابد

باور نادرست7. می‌توانید کمبود خوابتان را آخر هفته جبران کنید